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Salle de Repos
Relax assistée (1/3) Régénération

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1 Relax assistée (1/3) Régénération
683 lectures
2 Relax assistée (2/3) Régénération
183 lectures
3 Relax assistée (3/3) Régénération
139 lectures
4 Relaxation NATURE
533 lectures

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MP3 : Salle2repos / Relaxation NATURE (2009)

Salle2repos / Relaxation NATURE (2009)

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  • Titre : Relaxation NATURE
  • Album : Salle2repos
  • Année : 2009

Paroles :



Petits sons d'ambiance
quand on est seul(e) tranquille chez soi...

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# Posté le samedi 25 avril 2009 15:40

Modifié le samedi 02 mai 2009 10:15

BIENVENUE au CLUB

BIENVENUE au CLUB

Prenez un casque de préférence
et installez-vous confortablement..

Laissez-vous aller..


détendez-vous,
relaxez-vous,
vous êtes chez vous...

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# Posté le dimanche 26 avril 2009 10:01

Modifié le lundi 27 avril 2009 05:04

Contrôlez votre respiration

Contrôlez votre respiration



Vous inspirez profondément (avec le ventre)
puis, vous bloquez l'air quelques secondes
(comptez mentalement jusqu'à 7.)
Vous expirez ensuite lentement mais à fond.
Enfin vous retenez de nouveau votre respiration durant quelques secondes.


Répétez cela trois fois :

- Inspiration profonde - Rétention - Expiration lente - Rétention -
En faisant, autant que possible, le vide absolu dans votre esprit.
Concentrez-vous sur votre respiration.


Fermez les yeux ou choisissez un visuel page suivante,
et concentrez bien votre attention sur le point central.

Vous pouvez alors commencer la séance de Relaxation Assistée
( prévoyez une 1/2 heure de tranquillité absolue )


Régénération garantie si vous suivez consciencieusement cette séance.
C'est excellent à la veille d'un évènement important genre :
entretien, examen ou toute situation quelque peu stressante...
Vous aurez confiance en vous et déborderez de vitalité !
NRJ GARANTIE !


Vous pouvez télécharger les 3 parties et les emporter sur votre baladeur afin de trouver le meilleur moment pour vous relaxer. Merci de bien vouloir me faire part de vos témoignages à l'occasion.
Ce blog n'aspire qu'à vous rendre gracieusement service :)


AMICALEMENT VÔTRE

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# Posté le lundi 27 avril 2009 05:46

Modifié le jeudi 29 octobre 2009 13:35